El hígado es uno de los órganos más vitales y que desempeña un papel esencial para mantener un estilo de vida saludable. El trabajo del hígado es filtrar todas las partículas malas de su cuerpo. Sin embargo, los factores externos, como el tabaquismo, la mala alimentación, y los contaminantes pueden afectar al hígado y disminuir su capacidad de realizar su trabajo. Es por eso que es importante desintoxicar su hígado de manera regular.
¿Por qué desintoxicar el hígado?
Al desintoxicar el hígado, se está liberando todas las malas toxinas del torrente sanguíneo. Estas son las toxinas que hacen que usted se sienta lento, cansado y fatigado. Si bien hay muchas maneras de desintoxicar su hígado, quiero compartir 3 maneras simples de desintoxicación de su hígado. Una vez que usted aplique estos sencillos métodos de desintoxicación del hígado, se sentirá:
• Más ligero
• Con Más energía
• Saludable
• Más sexy
• Mas Vibrante
Si quieres un hígado limpio y saludable, te recomiendo que hagas lo estas 3 simples pasos para desintoxicar su hígado.
1. Cuando usted come alimentos altos procesados que están llenos de azúcar, hidratos de carbono y sustancias químicas, el hígado tiene que trabajar más duro para hacer su trabajo. Es por eso que es importante que usted de a su hígado un descanso durante 2-3 días. La mejor manera de dar a su sistema digestivo un descanso es ayunar por las mañanas y durante ese proceso consumir jugo naturales preparados en su casa nada de jugo procesado y consumir frutas, verduras y líquidos saludables. No sólo le va a estar haciendo un favor a su hígado, si no que su cuerpo estará absorbiendo todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerse sano.
2. Lavados es una de las maneras más populares para limpiar y desintoxicar el hígado. El Lavado de hígado es un método antiguo que le permite literalmente "eliminar" toxinas, parásitos, cálculos biliares etc. Una limpieza de hígado por lo general consiste en beber o comer una mezcla de hierbas, tés, jugos y aceites. Se necesita esencialmente de 2-3 días de lavado de hígado para tenerlo funcionando como normal. Sin embargo, es imperativo que usted tenga una dieta llena de frutas orgánicas y vegetales para mantener el hígado en buen estado.
3. Hierbas - Mientras que usted no tiene que convertirse en un herbolario, hay una amplia variedad de hierbas que pueden utilizar juntos o por separado para ayudar a la función hepática adecuada. Algunas de las hierbas más populares para desintoxicación de su hígado son las siguientes:
• Cardo Mariano, (Silybum marianum) -Contiene poderosos antioxidantes que ayudan a reparar el hígado dañado debido a las toxinas, alcohol, alimentos procesados y otras sustancias perjudiciales.
• La alholva-Compuesto poderoso antioxidantes que naturalmente limpia el hígado
• Regaliz (Glycyrrhiza glabra) -Soporta tanto el sistema digestivo y la salud del hígado
Si usted quiere tener más energía y absorber los nutrientes, y sentirse más saludable durante todo el año, es importante que usted desintoxique su hígado de manera regular. Ya sea usando hierbas, o llevando una dieta a base de jugos, realizando estos sencillo pasos con el tiempo usted se sentirá más sano y con mas vida eso es seguro.