domingo, 26 de mayo de 2013

Una buena Alimentación Teniendo Diabetes



Cuando alguien se entera de que tiene diabetes puede realmente ser sorprendido por esta noticia. Usted sabe que su vida va a cambiar a partir de ahora y su salud puede sufrir graves riesgos si no cambia su dieta. La gente está incluso dispuesta a hacer cambios radicales en algunos casos, pero no saben exactamente cuál y qué tipo de actitud tomar. Esta incertidumbre suelen ser los temores y los miedos de lo que puede o no comer.

De ahí surgen las preguntas que debemos recortar los alimentos y qué alimentos pueden ser dañinos para nuestro cuerpo. Déjanos ayudarte.

Alimentación y Diabetes





La importancia del médico para responder a sus preguntas sobre la diabetes



El primer consejo es hablar extensamente con su médico y otros profesionales de la salud. Escribe en un papel y aclara todas sus dudas con ellos. Intenta buscar información en libros y en Internet para sentirte más tranquilo y seguro sobre el problema. Mitos y prejuicios en nuestras mentes nos dejan con más miedo e inseguridad. El médico le aconsejará  los cambios que debe hacer en su rutina, sobre todo en relación con su alimentación.


Si usted tiene alguna pregunta acerca de la dieta que debe seguir, asegúrese de preguntar y entender todos los cambios que se necesitan hacer. Desde ahora lo digo, porque no hay nada más importante que su salud.



La alimentación adecuada



Después de escuchar a la planificación de la comida, con diversas restricciones indicaciones de su médico, usted puede encontrar que la comida era sabrosa en el pasado, pero no del todo. Las pautas dietéticas que los profesionales de la salud deben darle a su dieta, pero puede utilizar estas directrices para crear platos como otros ingredientes permitidos. Algunos sitios en la web hoy en día ofrecen recetas específicamente para las personas que tienen diabetes. Tendrá que pasar algún tiempo investigando algunas de estas recetas y ponerlas en práctica.


Crear su propio plan de alimentación para la diabetes, basándose en la información que encuentre. Por supuesto que no todo lo que lee en la web es fiable. En caso de tener duda, es mejor consultar con su médico u otro especialista si los nuevos ingredientes  son saludables y si se ajustan a su dieta. En la mayoría de los casos, un  nutricionista  le aconsejara de manera correcta  lo que puede y no puede comer.

Es necesario controlar la ingesta de glucosa, lípidos y grasas en su dieta. Sólo que es necesario limitar muchos alimentos salados como dulces de su dieta. La actividad física bajo la supervisión de un médico o profesional de la salud le ayudará a controlar su diabetes también. Usted siempre debe tratar de comer la misma cantidad de alimentos todos los días a la misma hora, para regular su cuerpo. Siempre revise el nivel de azúcar en la sangre y tome sus medicamentos en el momento adecuado.

Todos sabemos que no es bueno tener diabetes, pero tendiéndola lo que debemos hacer  es crear un plan de dieta saludable, y saber controlar esta enfermedad  es la clave fundamental para tener una mejor salud.

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