martes, 9 de julio de 2013

El Café Puede Arruinar su Dieta

Aliviar el estrés es lo que todos hemos probado en la vida de cualquier manera.

Las personas tienen diferentes formas de liberar el estrés en el trabajo y la vida. Por lo general la gente da las pausas en el trabajo para conseguir el alivio del estrés. Para liberar  las presiones del trabajo, así como los de la vida personal, la gente se reúne para tomar una taza de café, dos o tres veces al día. Bueno, es bueno tomar un descanso en el trabajo para refrescar la mente y ser capaces de hacer el trabajo con eficacia.

Pero el café es muy adecuado para relajar la mente? Tenemos que entender, si la cafeína es buena o mala para su salud. Hay muchos pros y contras al respecto. Aquí vemos el impacto que puede tener el café en su dieta diaria.

 


El café suele ser un relajante para el cuerpo por el contenido de cafeína pero este mismo tiene  otros efectos negativos en la salud. La cafeína aumenta las toxinas en el cuerpo, que causan muchos problemas tales como la pérdida del cabello, la piel, etc... La cafeína también puede causar retención de líquidos en el cuerpo, y esto hace que el  exceso de agua permanezca en nuestro  cuerpo.

Dos o tres tazas de café al día se añaden a las calorías adicionales de la leche y el azúcar añadido en el café. ¿Quién quiere perder peso o mantenerse en forma, debe supervisar el consumo diario de café. Hay muchos suplementos de azúcar disponibles en el mercado que se pueden utilizar para reducir el impacto del café en las calorías que el cuerpo consume.


Además, el consumo de café también puede causar trastornos del sueño.


Muchos psicólogos afirman que las personas más estresadas en el mundo beben más de cinco tazas de café al día. Ellos tienden a tomar más tazas de café al día para liberar el estrés, pensando de esta manera que pueden encontrar alivio. Pero hay muchas opciones más saludables para liberar el estrés que el consumo de café. El estrés y la tensión nerviosa pueden tener un impacto negativo en la dieta. También este tipo de persona se caracterizan por comer en exceso y consumir mucha comida chatarra.

Consumir mucho  café también puede suprimir el apetito y, por lo tanto, su dieta puede verse perjudicada drásticamente. Así que el consumo de café debe ser reducida y puede ser sustituido por otras alternativas saludables como el té verde, los jugos de fruta fresca, etc ...

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