viernes, 2 de agosto de 2013

Alimentos adecuados para una dieta

Es un hecho bien conocido que el alimento es necesario para la vida. Las personas siguen diferentes tipos de dieta para mantener su cuerpo saludable.

Hay diferentes tipos de dietas que ayudan a mantener el cuerpo sano. Vamos a ver cuáles son los mejores alimentos para incluir en una dieta regular.


El tipo de alimentos que debe incluir en su dieta es el alimento que previene las  enfermedades (frutas, verduras, etc ..)

 




 Esto es porque, como todos sabemos, es mejor prevenir que lamentar. Así que si los incluyes  en tu dieta una buena cantidad de alimentos que prevengan la enfermedad tendrá una larga vida y un cuerpo sano y hermoso.


Otro tipo de alimentos que debes incluir en tu dieta, son alimentos crudos. La comida cruda en su dieta puede  asegurar una buena nutrición para su cuerpo y reducir el riesgo de deficiencias nutricionales.

 

Todos los médicos de todo el mundo han recomendado a sus pacientes  una dieta rica en nutrientes, lo que es crucial para la salud.


También, usted debe comer alimentos bajos en grasa. Este tipo de alimentos en su dieta le ayudará a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Y en consecuencia un bajo nivel de colesterol en la sangre esto  ayudando  a que su cuerpo se mantenga sano y joven.


También es recomendable  seguir una dieta baja en azúcares. Esto se debe a  que  un exceso de azúcar puede causar diabetes, caries dental, así como daño a las glándulas suprarrenales.

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