sábado, 7 de septiembre de 2013

Las Dietas para Desintoxicar el Cuerpo ¿son eficaces?

Una dieta  para desintoxicar tu cuerpo  es una terapia común destinado a ayudar a eliminar las toxinas, así como prevenir  la acumulación gradual de las toxinas en nuestro cuerpo. La desintoxicación es esencial para las personas que sufren de numerosas enfermedades crónicas, como  la ansiedad, diabetes, asma, alergias, artritis, dolores de cabeza, obesidad, trastornos mentales, colesterol alto, trastornos digestivos, el nivel de azúcar en la sangre baja y las enfermedades cardiovasculares.

Si usted tiene problemas con su sistema inmunológico y parece de distintas, entonces su cuerpo necesita de una terapia de desintoxicación. Existen numerosos tipos de alimentos que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. La desintoxicación es una medida preventiva para evitar futuras enfermedades, así como una herramienta que nos ayuda  a tener una salud optima y ser resistentes a las enfermedades. Las dietas de desintoxicación se han utilizado durante muchos años, ciertos alimentos se han utilizado para prevenir ciertas enfermedades, así como el tratamiento de numerosas enfermedades crónicas.



Como resultado de la contaminación ambiental, la mayoría de las personas se han vuelto más conscientes de la necesidad de desintoxicar el cuerpo. La contaminación ambiental ha provocado un aumento de metales pesados, por ejemplo, cadmio, mercurio y plomo.

Numerosos agroquímicos sintéticos aumentan las sustancias nocivas en el agua, los alimentos, así como el aire que respiramos. Estas son sólo algunas de las razones del por qué en los últimos tiempos las dietas de desintoxicación han ganado popularidad. La gente es ahora consciente y están incluyendo ciertas hierbas en su comida. Puede incorporar hierbas como el clavo de olor, la equinácea, ajo, eucalipto, la mirra, el trébol rojo, el jengibre y el perejil.

Pero hay varias maneras en que podemos desintoxicar nuestro cuerpo, uno de ellos es incluir suplementos vitamínicos. Sin embargo, el mejor método para desintoxicar nuestro  cuerpo es a través de una dieta de desintoxicación.


Mucha gente no sabe que existen numerosos alimentos que ayudan a la desintoxicación del cuerpo que se encuentran fácilmente y económicamente a su disposición. Los alimentos para desintoxicar el cuerpo  son las frutas, los alimentos verdes, naranjas, limas, brotes de brócoli, la col rizada, espinacas, té verde, los aceites omega 3, vegetales crudos, semillas y frutos secos.
Este régimen nutricional implica un cambio en los hábitos de consumo en un intento de eliminar las toxinas y otros contaminantes. Las dietas  que se encargan de desintoxicar al cuerpo  han demostrado mejorar la salud de las personas,  ya que también ayuda a perder  peso, a la correcta digestión, y  aumenta un estado optimo de salud mental e incrementa la energía y la resistencia a las enfermedades. Es importante eliminar todos los alimentos procesados. Las dietas de desintoxicación normalmente hacen  hincapié en la inclusión de los alimentos no elaborados, así como la adición de verduras y frutas frescas. También es importante que elimine  el alcohol, por el contrario, usted debe incrementar el  consumo diario de agua.

El paso más importante para una vida más saludable es el cambio a una dieta saludable.

A pesar de que sus riñones, piel, hígado y los pulmones tienen la capacidad para eliminar las toxinas, las dietas  para desintoxicar el cuerpo son muy útiles  para impulsar el proceso de desintoxicación. Los críticos advierten que  estos tipos de dieta son peligrosos parfa nuestra salud  y se justifican en que estos alimentos de desintoxicación contienen sustancias nocivas. Sin embargo,  no se han encontrado evidencias  para apoyar tales afirmaciones basadas en el miedo. Las dietas de desintoxicación se ha demostrado que tiene numerosos beneficios para la salud y son altamente recomendados.

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