Cuando eres una víctima del acné, es muy importante que tengas el conocimiento de lo que puede ayudar a aliviar, o empeorar la condición de la piel. Hay numerosos alimentos que pueden desencadenar la producción de granos, mientras que también hay alimentos que pueden ayudar a mantener su piel limpia y clara. Al tomar nota de estos alimentos, veras que tu nivel de acné disminuirá, incluso sin tener que ir al dermatólogo y gastar en caros medicamentos. Estos son los alimentos más peligrosos que debes evitar si sufres de acné.
El exceso de alimentos fritos empeora el acné
- ¿Sabía usted que cualquier alimento frito no es sólo un montón de grasa, sino que también tiene demasiadas toxinas. Usted se come las diversas sustancias tóxicas que se liberan cuando el aceite se quema. De hecho, usted ni siquiera sabe cuántas veces utilizaron el mismo aceite para freír en un determinado puesto de comida.Todas estas toxinas pueden acumularse dentro de su sistema, logrando con esto bloquear todos los poros de su piel.
Amplia el consumo de hidratos de carbono
- Aparte del azúcar, los hidratos de carbono pueden ser el culpable de los granos. Pasteles y pan vienen con un alto índice glucémico que puede conducir al aumento de su azúcar en la sangre. Como te darás cuenta, el acné la sangre y los azúcares van de la mano. Por lo tanto, si deseas tener una piel sin granos, entonces debes empezar a recortar el consumo de hidratos de carbono.
El exceso de grasas procesadas también afecta el acné
- Las Grasas procesadas puede ser muy difícil de procesar y digerir para el cuerpo. Definitivamente nuestro metabolismo puede estar lento. Puede afectar los procesos naturales de su cuerpo especialmente el proceso de desintoxicación ya que su sangre tiene demasiada grasa acumulada no sólo en la piel, si no en todo su cuerpo en general.
El exceso de azúcar y chocolate
- El azúcar es comúnmente la causa del acné en nuestra piel. Por lo regular no puede descomponerse fácilmente en la sangre esto muchas veces puede afectar los niveles hormonales de nuestro cuerpo. Esto puede provocar situaciones críticas para su salud lo recomendable aquí es comer frutas en lugar de ingerir alimentos y azucares artificiales . Los azucares que vienen de las frutas frescas son mas fáciles de digerir para nuestro cuerpo, y es todo lo contrario para los alimentos procesados.
Así que ya sabes los alimentos que debes evitar si sufres de acné, a partir de ahora mantente al pendiente de lo que comes y trata de llevar una dieta sana para que puedas tener una piel libre de granos y acné.