sábado, 6 de julio de 2013

Corre por tu Vida



Correr es una de las actividades más saludables y realmente ayuda a mejorar los problemas de salud si se hace de forma coherente. Si usted sufre de  un exceso de peso, envejecimiento y otras enfermedades relacionadas a su salud, el correr  y hacer ejercicio de forma regular puede ser su solución. La pereza es el peor enemigo de todos estos problemas.

El correr es un gran ejercicio además  ayuda a nuestro sistema inmunológico. También, es la mejor arma para eliminar la grasa y quemar las calorías del cuerpo.




 Si usted tiene problemas cardiovasculares como problemas del corazón, el correr  puede ser una forma crucial para combatir este tipo de enfermedades. De todos modos correr un poco 'todos los días es beneficioso para todos y nos mantiene sanos y jóvenes.

En cuestiones relacionadas con la edad  una caminata diaria o un trote ligero puede mejorar los latidos del corazón y la circulación sanguínea. Correr y mantener el ejercicio físico reduce el riesgo de accidente cerebro vascular. Las mujeres que son vulnerables al cáncer de mama se beneficiarán de ir a correr con regularidad, porque correr reduce el riesgo de cáncer de mama.

Los médicos por lo regular recomiendan el correr además lo consideran un medicamento  y esto se prescribe a menudo en combinación con medicación. Es un medicamento que no cuesta nada, además es una actividad en la cual nosotros podemos tomar el control cuando queramos, ¿por qué correr no tiene ningún efecto secundario. Por ello se recomienda a todas las personas que tienen problemas de salud  ir a correr durante media hora todos los días esto sin ninguna excusa. Esta actividad es buena  para aquellos que sufren de diabetes, hipertensión, osteoporosis, etc...

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